人体和大自然是息息相关，
发水灾了，就是水湿之气泛滥，
人体养生，因素注意，环境卫生，需要侧重的进行调节，
这也是人类改造大自然和环境和平相处的智慧。
愿家乡建设的更加美好！
潮客康养：水灾后的药膳养生
潮客小镇网 中医康养小组 2022-06-16
凡是恶劣天气过后，受灾区域会出现一些普遍性的健康状况。
主要是老人，小孩，以及体质虚弱者。
发大水的气候特征，对中医理论中的水湿邪气，
这影响因素会变得非常强烈。
首先，抗灾是一个社会系统的协作。
不管是大的新冠流行病疫情，还是地区性气候性的区域水灾。
都是需要社会系统的协作，
配合政府做好防疫措施，受灾过程中，及时避现，
灾后重建过程，要搞大的环境卫生。
而今天要讲的就是个人的卫生问题了。
人体是一个小环境，那么就需要发挥更多的自主调养注意了。
这里推荐一款养生粥：
怀山药50克，茯苓30克，土茯苓18克，甘草2克，排骨100克，大米适量，为一人份。煮粥，放生姜若干片。
就是用一定量的怀山药，茯苓，土茯苓，甘草，和排骨来煮粥吃。
能吃姜、葱、香菜的人，尽管调料，辣椒就不要了。
喜欢吃辣的人，也不能太拉，这是养生的。
主要是给老人和体质虚弱者建议的。
至于7岁以内的小孩，不建议吃，那是专门的儿童营养学的课题，必须另外专门讲。
受水灾之后，最关键的还是环境卫生，以及个人卫生。
人体的疾病在调理康复过程要特别注意水湿邪气带来的负面影响。
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