刷短视频是否停不下来?

我觉得我们的社会在逐步进入一个全民创作的时代，包括书籍文章、书画艺术、歌曲影视和科技设备等等各种各样的创作，其中也包括了近期比较火的短视频创作。我发现周边很多人有空就会刷刷抖音快手等短视频，或者在讨论短视频作品，有越来越多人新建了短视频号，不亦乐乎地进行短视频创作。

我最近有空也会刷短视频，今天我们聊聊刷短视频是否停不下来的话题。我有时也会刷短视频一刷停不下来，不知不觉就刷了一两个小时。刷的时候觉得好看挺开心的，好像也从中学到了不少东西，但是当停下来时，实际上这一两个小时又没有学到特别实质的东西，有点后悔浪费了时间，这些时间也许可以做更有意义的事情。

刷短视频是好还是不好，我觉得要客观来看待。

短视频可以说是社会发展的产物，有着挺多好的方面，有着积极蓬勃的发展空间。

短视频给各种各样的人提供了新的展示传播自己的平台，是一种新的展示传播创作作品的方式，也带来了商机或赚钱方式。短视频可以展示各种才艺，展示思想观念，展示生活百态，展示各种各样的创新作品。现在短视频的拍摄剪辑以及配音方面有了各种软件模板的支持，变得更简单智能化，普通人也可以创作优秀的作品。

短视频平台一般有主动推荐优秀作品的功能，这样可以让更多的人接触到优秀作品，平台的点赞和评论功能也能让更多的人参与互动交流，这种模式将会不断迭代出更多的优秀作品。

短视频激发了全国人民的创作热情，创作短视频作品是人们追求进步、钻研创新，乐于分享精神的表现，也是人们觉悟提升、与时俱进的表现，也体现了社会发展的规律。

短视频也是学习的好方法，短视频可以充分利用影像图文的来教授传播知识，不过短视频一般以提炼重点知识为主，要详细全面讲明白一个事物和观点，还是要大量的文字，要不断重复去阅读和理解。

短视频也存在不好的方面，我们不少人刷短视频还会出现一时停不下来的情况。

有些短视频平台对创作审核不够严格。一些短视频的就是要想方设法把我们吸引过来，并且留住我们，让我们看上瘾。例如各种无厘头搞笑古怪，各种特别矫揉造作的，还有各种低俗的内容，各种反常的谣言，各种可怕的消息等等，目的就是要能吸引我们的注意力。

短视频会利用人们的好奇心理，让人看得很难停下来。有的短视频会预设悬念，利用人们的好奇心，让人们认真看完短视频，结尾却没有实质性的告知说明。俗话说好奇害死猫，不少质量差的短视频不知不觉中偷走了我们的时间。

为什么抖音、快手等短视频App让人看得很难停下来？因为一个视频结束后系统会立即自动跳到下一个，或者用手在屏幕向上一抹就会进入下一个视频，中间没有明显的停顿和过渡，在整个过程中，大脑都被本能和情绪劫持，大脑很难有主动把控自己的机会。

短视频后台的算法，就是会根据我们看某一视频长短，计算评估观众的兴趣爱好，后台不断加大推荐观众喜爱的，让我们无法自拔。

如果你希望自己能从娱乐中抽身，只需提前告诉自己：“这个视频结束后暂停几秒。”一旦我们拥有了一些审视和反思的时间，我们通常都能控制住自己。

我们在短视频上的注意力投放，可能都会被平台完整地记录下来。通过对我们的注意力轨迹进行大量的分析，平台就能够更了解你，甚至比你自己还了解你，知道你更愿意把注意力花费在什么样的内容上，那么平台就可以针对你投放更多这方面的内容，继续收割你更多的注意力。或者有时还能把这个分析结果直接卖给其他平台或商家，告知其你爱看这些内容，那么其他商家也可以用这些定向内容去更高效地收割你的注意力和精力。这也是常听到的大数据分析。

刷短视频也可能会让一个人越来越没有耐心。遇到不感兴趣的短视频我们会一刷而过，总想着下一个或许更好，这样就会一直刷个不停。长此以往我们可能做事缺乏耐心，一件事很辛苦或者一时没有回报，就会想着换另外一件事，也即让人难于集中精力做到专注。

对于以上刷短视频可能遇到或出现不好的方面，我觉得是可以改进提升的。

我觉得短视频平台对作品的审核要加强，后台算法可以改善提升，多推荐正能量的作品，引领人民观众成长进步。最近涌现的全国人民一起抗击疫情，各地医护人员、京东快递小哥奔赴上海齐心抗疫作品，很多乡村振兴题材作品，很多爱国爱党爱人民共克时艰故事好作品，就是短视频平台在发挥良好引领作用。

短视频的出现，是时代的进步，我们要与时俱进，我们可以积极参与其中。对于刷短视频，如果我们自己在一些领域的认知积累得足够多，那么对于短视频，或者其他影视节目、娱乐八卦或新闻热点等这些分散人们注意力的事物时，我们也同样能调动高级认知，把它们与有益的思考关联起来，产生更深刻、更独特的见解。

我们刷短视频是否停不下来?我的答案是可以停下来的。当我们清晰的知道刷短视频的目的，是为了娱乐放松，还是为了增长见识，为了了解时事动态，为了兴趣交友，为了了解人文风俗，为了学习专业技能，为了体会社会冷暖，为了与他人互动交流，为了欣赏歌曲影视等等目的，如果目的明确了，我们就能停下来。

当我们知道短视频的好与不好，当我们知道如何有选择取舍的刷短视频，当我们可以设置一次观看时长的话，例如一次不超过一个小时，我们就能控制好刷短视频的频率时长，能做到该停就停。

另外也建议大家可以多关注例如新华网、人民网这类充满正能量的短视频号，日常中刷短视频也能成长进步。